[...] cykl. Wczoraj zakończyłem odblok. Zdecydowałem się na zejście z powodu pleców - miałem trochę syfków, a izotek podczas brania co prawda hamował powstawanie nowych, ale nie leczył starych. Ponadto brałem momentami nawet po 250mg/e2d omnadrenu i już nie czułem się zbyt dobrze na takich dawkach. Pytanie kiedy najwcześniej można i jest [...]
[...] taka grudka z której nic nie chciało wyjść nie dusiłem tego wogóle ani nic i nie czaje dlaczego to się nie chce do końca wchłonąć nie wiem co mam robic spłyciło się do końca ale to tak beznadziejnie wyglada na tym nosie ze normalnie głowa mała używałem maści robionej przez wujka na trądzik no i wszedzie pomoglo ale na nosie za chiny. Macie jakies [...]
Witam ! A wiec planuje zaczac moj pierwszy cykl i dokladnie nie wiem z czym. Jestem bardzo za testo ale nie jestem pewien wiec chcialbym zapytac sie was ktorzy sie znaja i dobrze moga poradzic. A wiec wiek : 20 lat Wzrost : 169-170cm Waga : 66-67kg z rana Czas trenowania (staz): 2 lata Ile razy w tygodniu : 5x Obecnie jestem na redukcji dlatego [...]
[...] spory problem cwicze juz 8 iesiecy i dotej pory zarowno prawa jak i lewa strona wszystkich miesni nieodstawala od siebie (co mam na mysli) byl proporcjonalne tak samo silne ale ostatnimy czasy lewa strona wszsystkich miesni(biceps, lewy miesien klatki ,motyl ,lewy brak i kaptur ,a no i triceps )zaczely odstawac od prawej strony niby technike mam [...]
[...] z za radomia i by też taniej wyniosło bo 80zł w obie strony. Nie macie jakiś promocji dla stałych klientów i jakoś zmniejszyć tą kwotę przesyłki? W planach mam oczywiście dalej poszerzyć siłownie o wasze produkty min. stacje na nogi HZ14 i stojaki pod modlitewnik HS3 ale na razie nie mam kasy na taki wydatek... Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]
witam panowie sprawa taka ze kolega wrazzemna zamawiał testolic 2 opakowania ale niesty tylko ja dostalem 2 a on tylko jeden bo akurat dillowi braklo.koles obiecal mu ze do tygodnia bedzie mial dlaniego druga paczke ale niestety..kolega 6 dni temu walnol ostatniego strzała i przez te 6 dni nic ale przedchwila otrzymal wkacu ta upragnina druga [...]
[...] w te 4 dni) zostało mi jeszcze 1,5 tyg ferii. Potrzebuje b. szybko zgubić te cycki mam jakiś pas wibrujący, pas taki co się szybciej pocę no ogólnie trenuje sztuki walki ale to tylko wpływa na koordynacje sile psychikę kondycje szybkość ciosów a mi chodzi o dziewczynę;] Wiec tak jak mowie domowe sposoby 1,5 tyg ważę 84kg mam jakoś 1,80 [...]
CHCialbym poprosic kogos o rade .Mam 16 lat (w grudniu 17) jestem z Nowego sacza i pare lat trenowalem siatke jednak druzyna nam sie rozsypala i wacham sie nad dalsza kariera sportowa.Duzo myslaem nad lekka atletyka poniewaz na szkolych zawodach i wf osiagalem bardzo dobre lokaty( prawie zawsze wygrywalem )i myslaem nad "kariera" dziesiecioboisty [...]
[...] każdym z nich miałem pecha.. choroba, wyjazd etc. i spadało. Planuje teraz wziąć jeszcze jeden cykl metanabolu i po przerwie.. coś w płynnej postaći. Czytałem dużo postów.. ale nie wyczytałem konkretnej odpowiedzi. LICZE NA POMOC :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 60 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa [...]
[...] o tym. Co radzicie? kolano mi nie ucieka tylko lekko pobolewało, co już minęło dodam ze nie mogę dociągnąć nogi do pośladka (po dociągnięciu troche boli z tyłu/pod kolanem) ale brakuje bardzo niewiele i codziennie jest lepiej. Brakuje mi około 1-2 cm czy mogę zacząć truchtać? bo próbowałem kilka razy i widzę że mogę delikatnie biegać dzisiaj [...]
Okay. Mam 17 lat ważę gdzieś ok. 61 kg. Wzrost to ze 170 cm. Ćwiczyć będe w Pn, Śr, Pt. Jeszcze nigdy nie ćwiczyłem (he no może kiedyś pompeczki czy tam brzuszki :P) Planem który mi mam nadzieje ułożycie chciałbym troszke przybrać masy. Mam prośbę piszcie w miare po polsku bo jestem zielony w tym języku takim wiecie :P:P Może wam się przyda moja [...]
Witam pany mam pytanko. byłem on 2,5roku cykl teść antek meta masteron od 4 miesięcy off ale bez odbloku ponieważ miałem przerwę w życiu xd dziś byłem robić badania hormonów i krwi wstawię wieczorem wyniki pomożecie pany ? Wiem że odblok po takim cyklu był potrzebny ale no z racji pobytu na,,wakacjach ciężko było się odblokować. Skutki jakie [...]
No więc tak chce zacząć nauke jakiejś sztuki walki ale nie wiem od czego zacząc tym bardziej że odpada nauka w hali co proponujecie chciał bym abyście zucili mi posty w których są podstawy sztuk walki ale nie te podwieszone bo on nic mi nie mówią nie pytajacie mnie a jakiej sztuki walki chcesz sie uczyć bo nie mam pojęcia chciałbym się nauczyć [...]
[...] ZE SZTANGĄ NA BARKACH 4x15 - WSPIĘCIA NA PALCACH 4x20 7.plecy - UNOSZENIE SZTANGI ZA I PRZED GŁOWĘ 4x15 -WIOŚLARZ 4x10 Do tego mam 5 razy w tygodniu trening na brzuch ale on jest dopracowany:) Chce trenować 3 razy w tygodniu poniedziałek środa i piątek i proszę o powiedzenie jak mam rozłożyć te ćwiczenia na te dni i czy coś dołożyć albo [...]
[...] max 45. Dodatkowo w piątki trening CorssFit i już bez aerobów oczywiscie. Do obliczen wybrałem wskaźnik pasujący do mojej aktywnosci a mianowicie 30x85kg(moja waga) = 2550 ale dajmy na to sugerowałem sie zapotrzebowaniem na 2500kcal. Co do moich posiłkow nastepujace pytania: posiłek1 -19g t, w tym 10g nasyconych, moze byc ewentualnie w jednym [...]
tak jak w temacie .. pewnie już był gdzieś ale nie moge jakoś odszukać podobnych problemów Jeść owoce , warzywa , brać witaminy .. a co z kosmetyków ? ehh moja skóra jest zaczerwieniona , od czasu do czasu jakieś krosty no i widoczne pory :-/ Jakie preparaty stosować żeby miała ładny brzoskwiniowy odcień ? pomóżcie ..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czasu trenuje kickboxing. Dłuższy czas czyli prawie rok w grupie zaawansowanej. Właśnie skończyłem szkołę i czas iść do roboty :/ Do końca wakacji treningów nie ma, ale we własnym zakresie robię przysiady, pompki i się podciągam 4x w tygodniu i pływam codziennie minimum 30min. Do roboty muszę wstać na 5 i robię do 14:00 o 10 mam przerwę [...]
Czesc Nurtuje mnie od dawna pytanie, jak to jest z ksztaltem miesni brzucha ? Czy mozna na to wplynac treningiem czy to zasluga genu ? Widzialem ludzi z roznymi ksztaltami, ale jest jeden, ktory mi sie bardzo podoba, mianowicie ten: http://i.pinger.pl/pgr499/d34bdb830025c2dc4e9acf08/plaski_brzuch_04.jpg Wiem, ze dieta, ze trening i takie tam, ale [...]
[...] na clenie i mam pytanie jak w moim przypadku lepiej bedzie go dawkowac. Mam 100 capsow 0,04 i do tego nowego Venoma 605mg (no i tam jeszcze witaminki, domowe ZMA). Myslalem nad 2 tyg on + 2 off + 2 on a Venoma na off dac i przed i po wszystkim. Tak bedzie ok czy moze nie ma zadnych przeciwwskazan i brac go razem z Clenem? Aha i wiem ze to [...]
No wlasnie, dziecinne moze pytanie, ale mnie nurtuje wiec je zadaje (nie znalazlem odpowedzi na nie przeszukujac forum, jesli jest to przepraszam i kasujemy zbedny dodatkowy post). Mam zerowe doswiadczenie w walce w parterze, wiec nie wiem jak to jest byc "na gorze" i "na dole" ( bez zbednych skojarzen prosze ). Opserwujac walki zawodowcow [...]
